YOGA À GRENOBLE

Le Hatha Yoga est doux, le but de sa pratique est d'aller à la rencontre de son intériorité, d'apaiser les fluctuations du mental en passant par le corps, le mouvement et son ressenti. Pour favoriser l'écoute intérieure, il est basé sur l'ajustement postural : chaque posture se décline en 3 degrés de difficultés qui conviennent aux besoins, aux ressentis, et à la souplesse de tous.

Chaque séance de Yoga comporte des postures, des enchaînements posturaux (tels la salutation au soleil, bien connue en Occident). Également des pratiques respiratoires fondamentales en Yoga (pranayama), des temps de ressentis, afin de mieux appréhender les effets de chaque pratique et des chants vibratoires traditionnels nommés mantras.

Chaque cours permet ainsi de lâcher prise, de s’équilibrer énergétiquement, d'apaiser ses émotions, de gagner en amplitude respiratoire, d'entrer en méditation.

Venez tester un cours de Yoga à l'Espace Vie Étudiante à Saint Martin d'Hères tous les lundis de 11h15 à 12h15
Cours Gratuits ouvert à tous, sur inscription au 06 95 88 98 05